Kur Mendimet Bëhen Burim Ankthi – Udhëzues Për Të Ndaluar Overthinking

Nëse shpesh e gjen veten duke menduar vazhdimisht për të kaluarën apo duke u shqetësuar për atë që mund të ndodhë në të ardhmen, mund të jesh duke përjetuar overthinking (mendime të paftuara). Këto mendime lidhen ngushtë me ankthin dhe shpesh shoqërohen me ndjenja stresi, frike dhe lodhje mendore. Sipas një studimi të publikuar nga…

A të ka ndodhur ndonjëherë të përjetosh dhimbje fizike, ndjesi lodhjeje, tension apo shqetësime të tjera trupore edhe pse analizat mjekësore rezultojnë normale? Shumë njerëz i kanë përjetuar këto ndjesi dhe përgjigja mund të fshihet pas një termi që shpesh ngatërrohet apo keqkuptohet: çrregullimet psikosomatike. Çfarë Janë Çrregullimet Psikosomatike? Çrregullimet psikosomatike janë gjendje shëndetësore ku…

Një udhëzues për të kuptuar, identifikuar dhe çliruar veten nga lidhje që dëmtojnë shëndetin tuaj emocional dhe mendor. Mund të kemi dëgjuar shpesh frazën “marrëdhënie toksike”, por çfarë do të thotë realisht? Në një botë ku lidhjet njerëzore janë thelbësore për mirëqenien, ndonjëherë ato mund të kthehen në burim ankthi, pasigurie dhe dëshpërimi. Por si…

A mund të jetë stresi arsyeja pse nuk po mbeteni shtatzënë? Çdo muaj, shum çifte shpresojnë që testet e shtatzënisë të tregojnë një rezultat pozitiv. Për disa, kjo është një pritje e shkurtër dhe e lumtur. Por për të tjerë, ajo kthehet në muaj, ndoshta edhe vite pritjeje, zhgënjimi dhe ankthi. Dhe në gjithë këtë…

Sindroma Klinefelter është një çrregullim gjenetik që prek vetëm meshkujt dhe ndodh kur ata lindin me një kromozom X shtesë. Në vend të strukturës normale kromozomike mashkullore 46 XY, këta individë kanë një konfigurim kromozomik 47,XXY. Normalisht, njerëzit kanë gjithsej 46 kromozome të ndara në çifte, ku 2 prej tyre janë kromozomet seksuale që përcaktojnë…

Autizmi, ose çrregullimi i spektrit të autizmit (ASD) është një çrregullim zhvillimor dhe neurologjik që fillon herët në fëmijëri dhe ndikon në mënyrën se si individët komunikojnë, ndërveprojnë me të tjerët dhe përjetojnë botën përreth tyre. Ky çrregullim përfshin një gamë të gjerë simptomash dhe është e rëndësishme që prindërit dhe kujdestarët të kenë njohuri…