Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Çrregullimi -Disforik-Premenstrual (PMDD)

Çrregullimi Disforik Premenstrual (PMDD): Njohja dhe Trajtimi

Çfarë Është PMDD? Çrregullimi Disforik Premenstrual (PMDD) është një gjendje e përhapur që prek shëndetin emocional dhe fizik të gjinisë femërore gjatë ciklit menstrual. Ai përbën një formë më të rëndë të Sindromës Premenstruale (PMS) dhe shfaqet tek rreth 5-8% e grave në periudhën para menstruacioneve. Ky çrregullim përfshin ndryshime hormonale të thella dhe ndikime…

Read More

Shenjat E Depresionit Tek Gratë

Shenjat E Depresionit Tek Gratë: Simptomat Që Duhet Ti Kushtoni Vëmendje

Depresioni është një nga çrregullimet më të zakonshme të shëndetit mendor dhe gjinia femërore janë dyfish më të predispozuara për ta përjetuar atë. Kjo gjendje emocionale jo vetëm që ndikon në mirëqenien personale, por ndikon dhe në marrëdhëniet me të tjerët, në produktivitet dhe në cilësinë e përgjithshme të jetës. Depresioni mund të shkaktojë një…

Read More

Çfarë Kuptojmë Me Llojet E Kufijve Personal?

Çfarë Kuptojmë Me Llojet E Kufijve Personal?

Çfarë Janë Kufijtë Personal? Kufijtë personal përfaqësojnë limitet që ne i vendosim në marrëdhëniet tona sociale, dashurore, familjare dhe profesionale. Ato janë si një mburojë e padukshme që na ndihmon të mbrojmë hapësirën tonë fizike dhe emocionale, duke krijuar balancë mes afërsisë dhe pavarësisë. Karakteristikat e kufijve të shëndetshëm: Të thënit “jo” pa ndjerë faj:…

Read More

Çfarë Janë Kufijtë Personal?

Çfarë Janë Kufijtë Personal?

Nëse një mik dëshiron që të qëndroni më gjatë sesa keni planifikuar por ju zgjidhni të shkoni në shtëpi sipas orarit tuaj, ky është një shembull i vendosjes së një kufiri të shëndetshëm. Nëse dikush i afërt bëhet shumë kërkues për kohën tuaj dhe ju ndjeni nevojën për hapësirë personale, ky është një tjetër shembull…

Read More

Ndrojtja

Ndrojtja: Një Emocion Që Mund Të Kapërcehet?

Ndrojtja është një emocion kompleks që përfshin një përzierje ndjenjash ankthi, pasigurie dhe vetëvlerësimi të ulët. Ajo shfaqet zakonisht kur individët përballen me situata që kërkojnë ndërveprim shoqëror ose performancë përpara të tjerëve. Megjithëse shumë njerëz përjetojnë ndrojtje në mënyrë të përkohshme, për disa mund të bëhet një pengesë serioze për zhvillimin personal dhe social.…

Read More