A ke parë ndonjëherë veten në pasqyrë dhe je ndjerë i shqetësuar nga ajo që shikon?
Çrregullimi i Dismorfisë Trupore (BDD) është më shumë se sa pakënaqësi me pamjen; është një kërkim i pafund për përsosmërinë që mund të ndikojë negativisht në jetën tënde.
Përmes rrëfimeve personale dhe citateve për Dismorfinë duam të largojmë paragjykimet që lidhen me këtë gjendje, duke ofruar informacion, mbështetje dhe një ndjenjë bashkësie për ata që ndihen të izoluar nga përvojat e tyre.
Çfarë Është Dismorfia E Trupit?
Çrregullimi Dismorfik i Trupit (BDD) është një gjendje mendore e karakterizuar nga një fokus i tepruar dhe shqetësim për pamjen fizike. Personat që vuajnë nga ky çrregullim shpenzojnë shumë kohë duke menduar për një ose më shumë aspekte të trupit të tyre që i shohin si të papërshtatshme ose të shëmtuara, edhe pse këto “mangësi” shpesh janë të pavërejtshme nga të tjerët. Ky fokus i tepruar mund të çojë në një përkeqësim të shëndetit mendor dhe të ndikojë në cilësinë e jetës së individit.
Cilat Janë Simptomat E Dismorfisë Trupore?
Personat që vuajnë nga Çrregullimi Dismorfik i Trupit shpesh demonstrojnë sjellje të ndryshme për të përballuar ankthin dhe pasigurinë e tyre. Ata mund të kalojnë shumë kohë duke kryer rituale të përsëritura të kontrollit të pamjes së tyre, të tilla si inspektimi i vazhdueshëm në pasqyrë dhe mund të përdorin metoda ekstreme për të fshehur ose të përmirësuar ato që ata i perceptojnë si defekte. Këto sjellje shpesh përfshijnë evitimin e situatave sociale dhe mund të çojnë në përfshirje të tepërt në aktivitete të lidhura me pamjen, si përdorimi i produkteve kozmetike ose kërkimi për ndërhyrje kirurgjikale. Simptomat e BDD-së mund të ndahen në dy kategori kryesore: simptomat fizike dhe simptomat emocionale e psikologjike.
- Simptomat Fizike
Kontrolli i vazhdueshëm në pasqyrë: Individët me dismorfi shpesh kalojnë shumë kohë duke u shqyrtuar në pasqyrë për të vëzhguar dhe analizuar çdo ‘defekt’ të mundshëm. Ky ritual mund të përfshijë kontrollimin e fytyrës, trupit ose çdo pjesë tjetër të trupit që ata mendojnë se është e pakëndshme.
Kujdesi i tepruar: Personat me BDD shpesh shpenzojnë orë të tëra duke u përpjekur të maskojnë ose të përmirësojnë ‘mangësitë’ e tyre të perceptuara duke përdorur produkte kozmetike, makiazh ose veshje të veçanta. Ky kujdes i tepruar shpesh çon në konsumimin e një kohë të madhe dhe mund të ndikohet nga një ndjenjë pasigurie.
Kërkimi i shpeshtë i operacioneve plastike: Ndërhyrjet kirurgjikale janë shpesh një zgjedhje për individët që ndjejnë se trupin e tyre ka defekte që nuk mund të korrigjohen ndryshe. Kërkimi për operacione plastike është i zakonshëm, por shpesh nuk sjell kënaqësi të qëndrueshme dhe mund të çojë në një varg operacionesh të tjera.
Krahasimi i vetes me të tjerët: Ky krahasim vazhdimisht i vendos individët në një gjendje të përhershme të pasigurisë dhe ndjenjës së pamjaftueshmërisë. Personat me çrregullim dismorfik shpesh ndihen të frustruar dhe të shqetësuar kur e krahasojnë veten me standardet e bukurisë të promovuara nga mediat dhe të tjerët.
Shikimi i vazhdueshëm i defekteve: Ata që vuajnë nga BDD shpesh e fokusojnë vëmendjen në pjesë të caktuara të trupit, si fytyra, lëkura, flokët, ose muskujt, duke i perceptuar si të shëmtuara ose të papërshtatshme. Ky fokus i vazhdueshëm mund të ndihmojë në përkeqësimin e ndjenjave të vetëvlerësimit të ulët dhe të pasigurisë.
- Simptomat Emocionale dhe Psikologjike
Besimi se pamja jote e jashtme tërheq vëmendje në mënyrë negative ose është objekt talljeje: Shumë individë me BDD besojnë se pamja e tyre është e papërshtatshme ose që të tjerët do të japin komente negative për të. Këto ndjenja shpesh ndikojnë në mënyrën se si ata përjetojnë marrëdhëniet dhe mund të çojnë në një ndjenjë të thellë turpi dhe izolimi.
Ankthi: Ankthi është një simptomë e zakonshme dhe shpesh është i lidhur me frikën nga gjykimi i të tjerëve dhe shqetësimin për atë që mendon shoqëria. Kjo ndjenjë mund të rritet në situata sociale duke çuar në evitimin e aktiviteteve që përfshijnë ndërveprime me të tjerët.
Vetëbesim i ulët: Ndjenja e vazhdueshme e pamjaftueshmërisë për shkak të një pamjeje që nuk përputhet me standardet e larta të bukurisë shpesh çon në vetëbesim të ulët. Kjo ndjenjë e pasigurisë ndikon në mënyrë të konsiderueshme në vetëvlerësimin dhe mund të ndikojë negativisht në cilësinë e jetës.
Izolimi social: Për shkak të frikës nga reagimet e të tjerëve dhe ndjenjës së turpit, individët me BDD shpesh shmangin situatat sociale. Ky izolim mund të përkeqësojë ndjenjat e vetmisë dhe të depresionit.
Shkaqet E Çrregullimit Dismorfik Të Trupit
Çrregullimi Dismorfik është një çrregullim kompleks me një sërë faktorësh që kontribuojnë në zhvillimin e tij. Ndërsa nuk ka një shkak të vetëm, studiuesit besojnë se BDD është rezultati i një kombinimi të faktorëve gjenetikë, mjedisorë dhe psikologjikë. Duke kuptuar këta faktorë mund të ndihmojmë më mirë në parandalimin dhe trajtimin e çrregullimit.
Faktorët Gjenetikë : Studimet tregojnë se ka një komponent të trashëguar në BDD. Individët me histori familjare të çrregullimeve të shëndetit mendor si depresioni, ankthi ose çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD) janë më të prirur për të zhvilluar BDD. Ky sugjeron se faktorët gjenetikë mund të ndikojnë në mënyrën se si truri i një personi përpunon imazhin e trupit dhe vetëvlerësimin. Mekanizmat neurobiologjikë si ndryshimet në strukturat e trurit që lidhen me përpunimin vizual dhe vetëvlerësimin, gjithashtu mund të luajnë një rol të rëndësishëm.
Faktorët Mjedisorë : Në shoqërinë e sotme media luan një rol të fuqishëm në formësimin e perceptimeve tona mbi bukurinë dhe perfeksionin fizik. Standardet e parealizueshme të bukurisë të paraqitura nga mediat sociale dhe reklamat janë veçanërisht ndikues. Për individët që janë të ndjeshëm ndaj këtyre mesazheve, presioni për t’u përshtatur me këto standarde mund të jetë shumë i madh dhe mund të shkaktojë zhvillimin e BDD-së.
Përvoja Traumative në Fëmijëri : Shpesh, përvojat negative gjatë fëmijërisë mund të kontribuojnë në zhvillimin e BDD-së. Bullizmi, abuzimi emocional ose fizik dhe ngacmimet për pamjen fizike gjatë viteve formative mund të lënë gjurmë të thella në vetëvlerësimin e një individi dhe të çojnë në një perceptim të shtrembëruar të vetvetes. Këto përvoja mund të krijojnë një ndjenjë të vazhdueshme të turpit dhe të pamjaftueshmërisë.
Ndikimi i Prindërve dhe Familjes : Mjedisi familjar mund të luajë një rol të rëndësishëm në zhvillimin e BDD-së. Prindërit që janë të fokusuar në pamjen fizike ose që vënë një rëndësi të madhe mbi bukurinë dhe perfeksionin mund të ndikojnë në perceptimet e fëmijës për trupin e tyre. Gjithashtu, komentet kritike të vazhdueshme për pamjen ose përshkrimet negative të vetëvlerësimit mund të forcojnë ndjenjën e vetëvlerësimit të ulët dhe të shqetësimeve për pamjen.
Faktorët Psikologjikë : Individët me BDD shpesh kanë një histori të çrregullimeve të tjera të shëndetit mendor si depresioni, ankthi ose OCD. Ky sfond psikologjik mund të bëjë që ata të jenë më të ndjeshëm ndaj zhvillimit të BDD-së. Ata gjithashtu mund të kenë tendenca të përjetojnë perfeksionizëm të tepruar, vetëkritikë të ashpër dhe një nevojë për aprovim nga të tjerët, të cilat forcojnë perceptimet e shtrembëruara të vetvetes.
Ndërveprimi i Faktorëve të Ndryshëm : Është e rëndësishme të kuptohet se BDD zakonisht nuk është rezultat i një faktori të vetëm por i një ndërveprimi kompleks të faktorëve gjenetikë, mjedisorë dhe psikologjikë. Për shembull, një person me predispozicion gjenetik për BDD mund të zhvillojë çrregullimin pas një përvoje traumatike ose për shkak të presionit shoqëror të vazhdueshëm. Duke qenë se faktorët që kontribuojnë në BDD janë të shumëfishtë dhe të ndërthurur, trajtimi i këtij çrregullimi kërkon një qasje të gjithanshme dhe të personalizuar.
Diagnostikimi I Çrregullimi Dismorfik I Trupit
Diagnostikimi i BDD-së kërkon një qasje të kujdesshme dhe të ndjeshme, pasi simptomat e këtij çrregullimi shpesh mbeten të fshehura për shkak të turpit dhe frikës së individëve për t’u gjykuar. Procesi i diagnostikimit zakonisht fillon me një vlerësim të plotë nga një profesionist i shëndetit mendor i cili do të vlerësojë historinë e pacientit, simptomat aktuale dhe ndikimin që ato kanë në jetën e përditshme.
Pyetësorët specifikë për BDD, të tillë si Skala e Vlerësimit të Çrregullimit Dismorfik të Trupit (BDD-YBOCS), mund të përdoren për të vlerësuar intensitetin dhe frekuencën e simptomave. Këto pyetësorë ndihmojnë në identifikimin e sjelljeve obsesive dhe kompulsive që lidhen me pamjen fizike. Gjithashtu, intervistat klinike të strukturuara janë të rëndësishme për të diferencuar BDD nga çrregullime të tjera të ngjashme, siç janë çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD) ose çrregullimet e të ngrënit.
Diferencimi Nga Çrregullime Të Tjera Të Ngjashme
Një nga sfidat kryesore në diagnostikimin e BDD-së është diferencimi i tij nga çrregullime të tjera të shëndetit mendor. BDD shpesh mund të ngatërrohet me OCD për shkak të sjelljeve obsesive dhe kompulsive të ngjashme, si dhe me çrregullimet e të ngrënit për shkak të shqetësimeve për pamjen fizike. Profesionisti i shëndetit mendor do të vlerësojë me kujdes këto simptoma dhe do të bëjë një diagnozë të saktë bazuar në kriteret diagnostike të pranuara ndërkombëtarisht, si ato të përfshira në Manualin Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (DSM-5).
Si Të Përballeni Me Çrregullimin Dismorfik Të Trupit?
Trajtimi, veçanërisht terapia konjitive e sjelljes (CBT), ka rezultuar efektive në menaxhimin e dismorfisë së trupit duke ndryshuar modelet negative të mendimit dhe sjelljet që lidhen me imazhin e trupit.
Është jetike të kërkoni ndihmë pasi dismorfia e trupit është e trajtueshme, me mbështetjen profesionale që është një hap kyç drejt shërimit
Trajtimi i dismorfisë së trupit përfshin kërkimin e ndihmës profesionale, me terapi njohëse-sjellëse (CBT) që është një qasje kryesore.
CBT trajton modelet dhe sjelljet negative të mendimit, duke ndihmuar në korrigjimin e vetë-perceptimeve të shtrembëruara.
Gjithashtu mund të përshkruhen medikamente për të balancuar kiminë e trurit dhe për të lehtësuar simptomat. Mbështetja nga familja, miqtë dhe grupet është jetike, duke ofruar mirëkuptim dhe një platformë për shkëmbimin e përvojave. Strategjitë për menaxhimin e sjelljeve kompulsive, si shmangia e shkaktarëve dhe praktikimi i teknikave të relaksimit, janë vendimtare.Trajtimi dhe mbështetja efektive mund të rrisë ndjeshëm cilësinë e jetës për ata me dismorfi trupore.
Mos harroni, shërimi është një udhëtim. Mos kini frikë të kërkoni ndihmë dhe mbështetje pranë Klinikës EGO. Me mjetet dhe burimet e duhura, është e mundur të menaxhoni dismorfinë e trupit dhe të bëni një jetë të plotë.
BURIME
Mayo Clinic-Body dysmorphic disorder
Mind-Body dysmorphic disorder (BDD)