Çfarë është shëndeti mendor?
Shëndeti mendor është një gjendje e mirëqenies emocionale dhe psikologjike ku individi është në gjendje të përballojë stresin e përditshëm, të punojë në mënyrë produktive dhe të kontribuojë në komunitet. Ai përfshin aftësinë për të menaxhuar emocionet, për të krijuar dhe ruajtur marrëdhënie të shëndetshme dhe për të marrë vendime të arsyetuara. Shëndeti mendor i mirë nuk do të thotë mungesë e problemeve emocionale, por aftësi për t’i përballuar ato në mënyrë të suksesshme. Faktorët si gjenetika, përvojat e jetës dhe mjedisi social ndikojnë në shëndetin mendor. Kujdesi shëndetit mendor është po aq i rëndësishëm sa ai për shëndetin fizik.
Shenjat e problemeve të shëndetit mendor
Shëndeti mendor dhe mirëqenia psikologjike karakterizohen nga harmonia midis emocioneve, mendimeve dhe sjelljeve të individit. Vlerësimi i këtyre komponentëve ofron indikacione të rëndësishme për gjendjen e shëndetit mendor.
Ndryshimet e papritura në humor, nga gëzim në trishtim apo nervozizëm, mund të jenë tregues të çrregullimeve emocionale, si depresioni ose çrregullimet bipolare.
Mendimet e padëshiruara dhe të përsëritura, përfshirë mendimet vetëdëmtuese, janë sinjale shqetësuese që mund të tregojnë praninë e çrregullimeve si ankthi, OCD, ose depresioni.
Kur zemërimi dhe shqetësimi bëhen të pakontrollueshme, ato mund të jenë simptoma të stresit kronik, ankthit ose problemeve të tjera emocionale që kërkojnë vëmendje të veçantë.
Në fakt, shëndeti mendor dhe fizik janë të lidhur ngushtë, aq sa disa simptoma mund të jenë: ndryshime në ritmin gjumë-zgjim, asteni, ndryshime në stimulin e urisë ose dhimbje psikosomatike. Nëse përjetoni një ose më shumë simptoma, mund të kontaktoni një profesionist, i cili do të jetë në gjendje të diagnostikojë saktë një çrregullim të mundshëm ose t’ju qetësojë nëse simptomat nuk përfaqësojnë një kambanë alarmi për mirëqenien tuaj psikologjike.
Faktorët e Rrezikut për Çrregullimet e Shëndetit Mendor
Çfarë e dëmton shëndetin mendor? Shëndeti psikologjik i një individi mund të ndryshojë me kalimin e kohës dhe mund të ndikohet nga faktorë të ndryshëm. Shëndeti mendor i personit mund të ndikohet, për shembull nga:
- Faktorët social, si prania e stereotipeve që mund të çojnë në diskriminim për identitetin gjinor ose trupin e dikujt (mendoni stigmën e peshës)
- Abuzimi ose përvoja traumatike të jetës, të tilla si të qenit subjekt i bullizmit ose episodeve të dhunës, të cilat mund të rezultojnë në çrregullime të stresit post-traumatik ose probleme të tjera si ankthi, fobitë dhe çrregullimet e personalitetit
- Kushte komplekse ose kronike mjekësore, të cilave psikologjia shëndetësore i përgjigjet me ndërhyrje të synuara për menaxhimin e aspekteve psikologjike të sëmundjes
- Faktorët gjenetikë ose trashëgimia familjare, si në rastin e çrregullimit bipolar ose skizofrenisë.
Për më tepër, shëndeti mendor mund të rrezikohet nga faktorë të tjerë si stresi dhe probleme të vetëvlerësimit si frika për të mos qenë në nivelin e duhur.
Klinika e Shëndetit Mendor
Klinika e Shëndetit Mendor “Ego” është e dedikuar për ofrimin e kujdesit të specializuar në fushën e shëndetit mendor dhe emocional. Me një ekip të përbërë nga psikologë dhe psikiatër me përvojë, klinika synon të ndihmojë individët në menaxhimin e sfidave të përditshme si stresi, ankthi, depresioni dhe çrregullime të tjera mendore.
Ekipi Ynë
Dr. Elda Kadra - Psikiatër
Dr. Elda Kadra është mjeke psikiatër e cila ka kryer specializim 4-vjeçar në spitalin psikiatrik “Xhavit Gjata”, Qendra Spitalore Universitare “Nënë Tereza”, Departamenti i Neuroshkencës, Tiranë.
Fjoralda Mecollari - Psikologe
Fjoralda Meçollari, ka kryer studimet bachelor në Psikologji dhe studimet master në Psikologji Klinike, Fakulteti i Shkencave Sociale. Me një veprimtari të përqendruar në shëndetin mendor dhe përmirësimin e cilësisë së jetës së individëve.
Filloni Rrugëtimin Tuaj Drejt Harmonisë Familjare
Kontaktoni Klinikën Ego dhe hidhni hapat e parë drejt një marrëdhënieje më të fortë dhe më të lumtur familjare.